三种补精血的方法

两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和吱客安全网一起了解一下关于三种补精血的方法的相关知识吧。

男人如果精血不足很容易出现健康问题，因此男人在日常生活中要多吃些补精养血的料理，下面小编为大家介绍三种补精血的方法吧。

一、枸杞炖牛冲

材料：母鸡750克，枸杞子10克，鲜牛冲400克，花椒，味精，胡椒粉，黄酒，盐，葱段，姜片。

做法：

1、母鸡洗净，切块，汆烫再洗一遍，枸杞子洗净泡一泡，花椒用纱布包起来。

2、牛冲撕掉表皮，割开，煮熟，冷水清洗，刮掉白膜，先切花刀后切段，用黄酒、姜葱和清水煮2遍，每次煮过后都用清水冲洗一下，冲洗后再用清水泡。

3、将花椒袋、葱姜、原料、适量清水倒入砂锅中，武火煮开，撇去浮沫，文火炖至熟烂，然后捞出花椒袋，加盐、味精、胡椒粉，搅匀即可。

功效：补养精血，补肝肾。

二、母鸡滋补汤

材料：炙黄芪、山药各30克，党参、当归各10克，老藕1000克，老母鸡1只，调料适量。

做法：

1、先将母鸡去毛杂，洗净；余药布包，老藕切块。

2、调味品如桂枝、小茴、生姜、胡椒等布包，同放锅中，加清水淹没。

3、武火煮沸后，转文火炖至鸡肉烂熟，去药包及调料，食盐、味精调味服食。

功效：可益气养血，适用于男子精血不足的食补、食疗。

三、海参粥

材料：粳米100克，熟火腿末适量，水发海参200克，盐、葱末适量。

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