新生军训饮食注意事项

军训时我们经常会看到有同学会生病，这样老师和家长都比较担心，家长和学校有必要让孩子们提前普及一下新生军训饮食注意事项。

军训可以说是人生中第一次比较正规的训练，当中的艰苦相信末参与都已经可以预想到，军训对于体力有很高的要求，所以同学们要注意饮食，确保有足够的体力完成军训，那么新生军训饮食注意事项有哪些呢?接下来我们为大家总结一下。

一、饮食很重要：大家千万不要忽视这一点，有的同学不习惯吃早饭，但是军训的时候是一个体力战，不吃早饭怎么可以呢?因此，一顿简单但是营养丰富的早餐是须的，吃个鸡蛋，喝点豆浆，补充蛋白质是很重要的。

二、切忌食过饱：如果下午要跑圈的话,记得中午不要吃的太饱,俗话说,饭吃七分饱就可以了,吃得过于饱和的话,会消化不良,不然影响自己的下午的跑步那就不太好了。

三、注意补充水分：在炎炎夏日军训，加上长时间的运动，体内的水分会流失得很快，因此军训前，一定要记得带上一壶水或者是买上点纯净水，特别注意，不建议大家喝那些饮料，因为饮料不仅不解渴还会加速消耗体内的水分，让自己感觉到更渴，因此，大家一定要注意哦。可以的话，好放上点盐，调节体内细胞的钾和钠的比例，不然身体会很难受的。

以上内容是吱客网对新生军训安全注意事项的总结，能够安全的度过军训是每位家长和孩子的心愿，所以大家平时多多学习一些校园安全知识还是很有必要的。