专家介绍说，宫寒简而言之就是子宫寒冷、受凉了。宫寒的女性会出现怕冷、四肢冰凉、腰腹冷痛、月经推迟、月经量少、痛经等症状。由于子宫寒冷不利于卵泡、胚胎发育，宫寒的女性还易发生不孕和胎停育。

　　得了宫寒如何解决？

得了宫寒如何解决

　　从表面上看，既然是子宫寒冷、受凉了，最直接的解决办法就是热敷、保暖腹部，从而促进子宫的血液循环，提高子宫的温度。从这点来说，将可以持续放热的暖宫贴粘贴在子宫部位，就和用热水袋暖肚子、用电吹风吹肚脐眼儿一样，确实可以起到温暖子宫的作用，有助于缓解小腹发凉、痛经等症状。然而，如果仔细想想，导致子宫寒冷的病因并没有因此消除，所以使用暖宫贴等做法只能暂时缓解宫寒的症状，而不可能达到治愈宫寒的效果。

　　导致女性宫寒的原因有很多，比如有些人是天生体质寒凉；有些人是吃凉东西多了，寒由内生；有些人是大冬天不注意保暖，尤其是不注意腰腹部的保暖，导致寒邪之气趁机侵入；有些人是过度减肥，导致人体在短时间内丢失了大量的能量物质，使得寒邪之气很容易乘虚侵害子宫；有些人出汗、出血、白带等过多，体内损耗多了，也会导致宫寒；还有一些人长期滥用抗生素、清热解毒的中药等，造成抵抗力下降，就容易发生宫寒。

　　由此可见，想要治愈宫寒，必须先找出自己是哪种原因所致的宫寒，然后有针对性地治疗。像冬天不注意保暖的人，要穿厚薄合适的衣服，尤其要注意腰腹部的保暖，不能穿低腰裤。长期滥用抗生素、清热解毒药的人，要避免滥用，并通过饮食、锻炼等方式逐渐提高机体抵抗力。出汗多、出血多、白带多的人，要及早治疗这些问题。天生体质寒凉的人，可以在医生指导下使用一些补气养血的中药，饮食上要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、梨等寒性食物，多吃羊肉、牛肉、鸡肉、山药等温补性食物，比如说可以常喝当归生姜羊肉汤，其中当归、生姜各50克，羊肉500克。此外，体质寒凉的人还可以在医生的指导下用红花、艾叶等煮水，每天泡脚20分钟，可以温经、散寒、通络和温暖子宫。

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