原谅脑海里偶尔涌现的嫉妒、猜疑等等念头，告诉自己这是人之常情，但懂得克制和化解，不让这些灰色的情绪泛滥，扰乱自己和他人的生活。

允许偶尔犯错、失态、郁闷，但不要长久地沉溺于内疚之中，告诉自己统统这些都已成为过去，明天一切又可以重新开始。

享受孤独，但不要孤僻，做一个凑趣的人，多看到他人的优点，这不仅仅是一种修养，养成一种习惯，它能改善你的生存环境，并获得更多善意的人际支持。

接受自己的容貌，并对它负责。坦然地面对岁月流逝所产生的变化，不化浓妆，但也不蓬头垢面就随意出门，保持仪容整洁，服饰得体，戴一只好的手表，拥有几只皮质上乘的手袋。

每天洗澡，喝茶，看书，了解国家大事，给家人打电话。回家进门大声和家人招呼：我回来了！谢谢你做的饭菜，并尽量把这些感谢的话说得不那么深沉。

周末全心全意陪伴孩子，哪怕她已经长得很高，依旧像小时候一样拥抱她，抱不动就背她，在她说妈妈背着好舒服的时候，要即刻接上“宁可人负我，不可我负人”这样的句子，时刻保持幽默，并享受它。

从现在开始吧，请给自己留出一段时间，哪怕是一分钟能安静的片刻瞬间，体会她给自己内心深处带来的那份安详与静逸，并学会享用这份安静。

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