人的身体肥胖部位是不同的，下面的这三式减肥瑜伽针对肚子肥胖，大腿粗，小腿粗的很有效效果!想要瘦腰平腹的人就练习原地扭身式瑜伽,想瘦大腿的人就练习直立向前俯身式瑜伽，想瘦小腿的人弯腰瑜伽!这样针对具体肥胖部位选择对应的减肥瑜伽，瘦身才有效!

　　踢光赘肉的3式减肥瑜伽

　　减掉腹部的赘肉

　　原地扭身功减肥瑜伽瘦腰平腹

　　左右扭动腰部，可以刺激腹外肌和腹内肌，从而使腹部和腰部变得更加纤细。

　　1、 两腿张开，两脚间的距离与肩膀同宽。

　　2、 吸气的同时两臂侧平举，然后呼气，并同时将左手放到右脚脚踝。眼睛要望着向上伸展的右手指尖。

　　3、 再吸气，并挺直上身，然后用同样的方法，在呼气的同时弯向另外一只脚踝。左右交替着做3回以上。

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