怎样改变一种坏习惯？惟一的答案是：当初怎么养成这个习惯，现在就怎么来克服它。

十四、论健康

一种意识健全、有教养、受过良好训练的智力首先会反映在体格上，而且会使体格与其自身协调一致。

坚强的意志力通常会战胜身体上的虚弱。每个人都不要认为自己生病了，也不要告诉别人自己病了，永远不要让疾病支配自己。

做好工作的全部条件都蕴含在你自己身上，你就是自己最大的资本。获取成功的秘诀也在你的大脑、神经、肌肉和思想之中。

如果一个人一生中时时洋溢着生命的活力，他就会比那些整天死气沉沉的人取得更大的成绩。

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