第一招：解决心理压力最直接的办法当然是找到压力源，把压力源消除掉。但这只是暂时的，不能解决根本问题，因为你在创业过程中可能经常碰到压力。所以根本的办法是要提高人的心理承受能力，能承受比较大的心理压力，承受一些比较大的挫折。    第二招：先进行人生观和世界观的改造，对人生要乐观，要通达，所谓不以物喜，不以己悲，就是这种状态。通达之人，能微笑面对人生各种困境。

    第三招：平时要进行一些简单自我心理训练，包括第一式中的各种办法，提高人的心理承受力。

    第四招：采用各种临时办法，如与人倾诉，如寻求帮助、如进行情绪转移，如做一些动作（例如做深呼吸），如做一些轻松愉快甚至能情绪发泄的事情，都能暂时减轻一点心理压力。    第五招：理性分析压力，尽量消除一些不确定性，不确定事物也是恐惧的来源之一。同时告诉自己，焦虑不但无助于事情的解决，反而使事情越来越糟糕，而且可以说大多数事情并没有我们想象那样可怕，因为人常常把压力和事物的后果不知不觉地进行夸大。

    第三式：人际关系沟通（使人际关系和谐）。

    修炼要诀：人是社会化的人，我们处在一个复杂人际关系的环境中，如何协调人际关系，是我们每个普通人都必须考虑的，协调人际关系首先就是必须学会沟通。在管理学中，沟通是一个很重要的内容，良好的沟通，能有效提高团队工作质量和工作环境。良好的人际关系，也有利于保持心情的愉快，提高工作效率。对于一个创业者来说，取得家人的理解和精神支持很重要。    第四式：克服惰性

    惰性说的通俗一点就是懒病，就是一种怕吃苦、怕困难的心理状态，创业者最怕惰性。明明做好了计划准备干什么，临近时又找种种借口不去做或者拖时间去做。结果或者事情越积越多，或者很多事情不了了之，影响了整个计划的执行。一切成功都是建立在实践和行动的基础上的。不去行动，永远不可能成功。成功人士需要学会自律，那如何克服惰性呢？    第一招：养成良好的习惯。不管是小事情还是大事情，都要养成良好的习惯。

    第二招：加强心理上的训练，克服畏难和害怕失败等不良情绪。

    第三招：加强身体的锻炼，有的时候惰性是因为身体状况不佳影响心理所致。    第四招：给自己制造外在的压力，用外力来短促敦促自己，压迫自己，如请父母监督。

    第五招：制订中短期的计划，然后严格按照计划行事。每天对计划的完成情况进行评估，并简单列出第二天的计划。

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