其实，想想现实中的我们又何尝不是如此呢。我们总希望有朝一日可以过一种衣食无忧的舒适生活，总担心人生会遇到什么挫折、磨难。难道挫折、磨难真就如此令人可怕吗?

生活就像一只没有帆的船，它平静地停泊在水中，无须乘风破浪，也不必顺水漂泊，对于它来说，逆境生存智慧的存在是没有实际作用的。如果船扬起了帆，或顺流而下，或逆水前行，那么此时正是逆境生存智慧大显身手的时候。

对于想获得更好生活的人，且正处在逆境中的人来说，他们所需要的是如何让自己在现实中身心平衡。只有身心平衡了，希望才会在心中燃起，困难才会在现实中得以克服。

逆境生存智慧正是一门让处于压力状态下的人获得身心平衡的学问。哪里有欲望，哪里就充满压力，哪里有压力，哪里都需要逆境生存智慧的引导。

生活中的你，压力大吗?先来做个自我测试吧!

心理压力容易让人们产生各种负性情绪，你是压力情况如何呢?请根据自己的实际情况作出“是”或“否”的回答：

1.总爱感冒，且不易治愈;

2.手脚经常发冷;

3.手掌和腋下常出冷汗;

4.有时会突然感觉呼吸困难、憋闷窒息;

5.常感身体不适，如腹部发胀、便秘;

6.常感肩部坚硬痒痛;

7.背部、腰部有疼痛感;

8.常感觉疲劳，且不易调节;

9.时有心脏悸动现象;

10.有胸痛情况发生;

11.有头痛感或头脑不清醒的昏沉感;

12.眼睛很容易疲劳;

13.有鼻阻、鼻塞现象;

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