（一）今天我学到了什么？

（二）今天我还有哪些可以更进步的？

（三）今天在过程中我享受了哪些事？

（一）保持弹性你不需规定一些严格规则，诸如美观、整齐、格式等，因为写日记的目的记思想具体呈现，因此只要能显示当时的情形，毋须计较其工整与否或字体是否一致。

（二）持续

持续等于成功。并无硬性规定要每天写，但一定要时常写，据以时检讨判断。持续写日记不但不会浪费时间，反而会得到超乎想象的报酬，是项值得的投资。

以我自己为例，从日记上学到的东西常比看其他的书还要多，因为从自己的经验中学习，就不会再犯过去的错误。

（三）──用来设计你的生命当你把目标列在纸上时，就已将它具体化了，因为，你可以在日记上设计价值观及中心思想，犹如一本生活教科书一般。

（四）记录每件事情的差异。每当你学到从不同的角度看事情，学到不同体验或新技巧时，必须把这些与原先想法有差异的部分记下来。

（五）记录特殊时刻及事件。这些时刻对你必有重大意义

习惯十二：成功者有系统宇宙是十分有规律的，因此本书一再强调学会让知识和做事系统化的重要性。成功者都有一套方法来整理思想、行为，因此能不断实践在自己的身上，并且教导别人。

习惯十三：成功者找方法，失败者找借口

14、改变自我沟通的习惯
　　
要改变命运，先要改变自我沟通的习惯，亦即自己问自己问题的习惯。我一直强调，成功者是比你聪明，而是比你会问更好的问题。

由于注意力等于事实，因此若要改变事实则需改变注意力，而改变注意力的方法就是改变所问的问题，因为你问问题的方式决定你所注意的事情的方向和角度。

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