健康离不开良好的饮食习惯。五谷杂粮是健康的生命之本，挑食和偏食是健康的大敌，各种营养均衡吸收，健康的天平才不会倾斜，暴饮暴食、烂醉如泥都将给健康刻下永久的创伤！
　　
　　良好的心态是健康的催化剂。心态平和是一种积极的人生态度，因为心态平和可以透彻人生许多的是是非非，可以抛却许多的烦恼和忧愁。健康最忌的就是心灵的阴影和死结，郁郁寡欢会使身体的机能和各个器官失调，日积月累则会埋下无穷的祸患！三国的周瑜雄才大略，但心胸狭窄，妒忌心强，最终只落个吐血身亡的结局，所有的雄心壮志都随着生命的消亡而化作泡影，只能令人扼腕叹息！
　　
　　心境淡泊、心胸宽广，不为一时的成败得失而耿耿于怀，始终保持一种积极向上的人生态度，力争达到“宠辱不惊花开花落，去留无意云卷云舒”的人生境界，有了这种心态，身体的机能就能协调的发展，健康就会向你伸出绿色的橄榄枝。
　　
　　良好的生活习惯是健康的重要保障。健康的身体源于规律的生活，一张一弛、劳逸结合才是健康的润滑剂。许许多多身体亚健康的人，正是因为生活毫无规律、随心所欲，最终只得为日后的患病付出沉重的代价！
　　
　　透支身体是许多中年人常犯的毛病，健康的体魄就是在透支中不知不觉的被侵蚀、被消融。在现实生活中，多少英年早逝的人，大都是为了工作、为了事业、为了家庭，让身体的机能高速运转，毫无节制的透支，日积月累终成大患，给社会和家庭造成了巨大的损失，无不令人痛心疾首！须知，没有健康的身体，纵有万千的理想和愿望，最终只能随着身体的消失而化作灰烬！
　　
　　没有健康的身体，就没有高质量的生活，一个三天两头住院、整日病殃殃的人，终日与病痛为伴，谈何幸福和快乐？其生活质量可想而知。许多人常常以追求功名利禄作为人生快乐和幸福的指数，一旦患了重病或绝症后，才会真正的感悟到只有健康的身体才是人生最大的幸福和快乐！

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