女性应该选择什么样的私人健身教练？

　　强烈建议女性选择在30岁左右的男性教练做自己的私教，这样有助于在训练时沟通，人们都说“男女搭配，干活不累”嘛！而且男教练指导的女性，会在运动的持久性上增强三分之二。好的私人健身教练应该受过严格培训，除了看他的从业证书外，他还应该在营养学、心理学、运动救援和解剖学上有所“研究”，如果你问他“上臂的肌肉群叫什么？”他感到莫名奇妙，你就要千万小心了。

　　选择私人健身教练会麻烦吗？

　　私人健身教练的指导更像是一个科学、系统的工程：首先是针对个人的体能测试，从此开始私人教练就成了你的贴身“保镖”，他会根据你的身体“数值”作出判断，教练大多会制定一套科学的有氧训练计划，其中包括各种器械运动和有氧锻炼，最后针对每个人锻炼的强度，私教会安排一定的放松训练或者肌肉按摩，你的锻炼完全是在私教的指导下完成的，麻烦吗？不用自己动脑子，也不用担心会把小臂或者大腿练成肌肉柱，只要按照他们说的去做，OK了！不麻烦吗？私教最经常说的一句话“动起来，快点动起来！”偷懒，在私教面前基本和“闯红灯”一样，想都别想。

　　2、私人健康顾问究竟能解决女人哪些方面的问题？

　　“我真的要去医院看医生吗？”

　　去医院看病是个叫人头疼的问题，大清早去排队，在熙熙攘攘的人群中等待叫号，大夫们不耐烦地回答，每次从医院出来总觉得病不是减轻而是加重了不少，其实有的小问题通过私人健康顾问就可以得到很好地解决，如果你真的有去医院的必要，私人健康顾问也可以承担起自己的责任，帮你约到适合的医院和医生。

　　“我的身体真的像看上去的那么好吗？”

　　随着工作压力和家庭责任的增大，女性常常感到力不从心，有时她们表面上看好像十分健康，可是一些细小的隐患正在侵蚀着她们的身体，她们发现了却不能给予充分的重视，而私人健康顾问却可以根据每个礼拜的固定通话时间，在闲聊过程中，把那些在你看来根本不是问题的事，从专业的角度做出一个健康提示。其中还包括每年都会在固定的时候提示顾客，该做哪项检查，或者该接受哪些服务。这些私人健康顾问都会根据客户的工作环境、年龄和家庭疾病史的不同，做出相应判断。

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