现在社会竞争压力大，职场人很容易走进工作低潮期，面对工作没有任何干劲，那么何不想一个有效地方法，来帮助自己减轻对工作的厌恶感呢？

整理好杂乱不堪的桌面

面对杂乱不堪的桌面，很容易让人产生负面情绪，尤其是对于本来就对工作感到烦躁的职场人。凌乱的文件夹、桌面上的灰尘，或者还有来不及扔掉的垃圾……这些东西的组合只会让本来就不好的心情变得更加灰暗，也就更加无心工作。

所以在工作低潮期的时候不妨尝试一下整理好自己的桌面，既然觉得无心工作，正好也可以做些整理桌面的工作来分散一下自己的注意力，调整一下工作情绪。另外，整理干净桌面，也可以让人感觉耳目一新，工作起来心情也会更舒畅一些。

另外，职场人还可以在办公桌上养一些桌面植物，或者适当的时候再在桌子上摆上几枝鲜花，这样轻松的氛围即便是再恼人的琐事也不会让你心烦了。

把工作任务分块来完成

相信很多人都会有这种感觉，长跑的时候总觉着路漫漫总也看不到尽头，可是如果跑步的时候把距离分成一小段一小段，就会觉得好过很多。事实上，在工作中也是同样的道理。一大堆工作一股脑都来到面前的时候，很容易感到烦躁，觉得工作总也做不完，不知道何时才是个头。

其实，职场人也可以把自己的工作任务分块来完成。举个例子，一天要跟八个大客户打交道，那一定是一件痛苦的事情，那么就跟自己约定，上午去见4个客户，这样一来，自己心里有一个底，不会造成工作的延误。这种情况下，如果还能够超额完成任务，就会觉得更加轻松，再做后面的工作，也会愉快一些。

不要总对自己要求过高

一般人看来，通常会有工作低潮期的人，都是工作能力多少有些不足的职场人，是一种因为工作无力完成而感到厌烦更加不想工作的恶性循环，能力出众的职场人按理应该少有低潮期。可事实上，很多出色的职场人同样也会有工作低潮期。

这些出色的职场人倒并不是因为完成不了自己的工作，而是因为他们是一群“完美主义者”，总是对自己要求过高。高标准严要求地要求自己对于职场人提升自己当然是必要的，可是在这些职场“完美主义者”看来，有些明明已经做得很不错的工作，他们仍旧觉得还不够好，不够完美，这样反而造成自己的压力。

其实，每个人都应该肯定自己的价值。面对这种情况，职场人们不妨稍微放低一点对自己的要求，尝试多给自己一些鼓励与掌声，只要达到了某些部份目标，就让自己休息一下或是买礼物送给自己作为犒赏，缓减压力，并渐渐建立起个人自信。

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