“你工作职责的突然变动并不总是意味着坏事。”蒂奇补充道，“它可能意味着，雇主对你的能力有信心，并希望在条件允许时对你做出正式的奖励。然而，如果你遇到的情况是一些工作职责被拿走，那么你就要想想能够做点什么来改善自己的处境。如果你想留在自己的部门，问一问上司怎样才能把自己的一些工作职责要回来。”

2.利用这个机会学习和提高。

“如果变动是基于你的工作表现，你要找机会去改善自己的不足之处。”科尔曼说道，“向职业生涯教练或导师求教，让他们帮助你重回正轨。如果变动是源于公司战略的变化，你要更多地了解公司新的方向是什么，并想方设法获得技能，继续成为公司一名有价值的贡献者。”

布鲁克斯同意这种看法，“把这个经历当成一次学习的机会——你可以了解到关于自己的宝贵新信息。”

3.向上司要求升职或加薪之外的其他奖励。

“如果你在没有得到提拔或晋升的情况下增加了额外的工作职责，你可以向上司要求获得一些特殊待遇。”蒂奇说，“那也许是额外的休假天数、延长的午餐时间，或是每周在家远程办公一次的福利。”

确保你对眼前状况保持敏感。“如果你的公司正在裁员，你的同事正在失去工作，那就不是要求获得加薪的好时机，即使你的工作职责增加了。”布鲁克斯说，“记录下你完成的额外工作，当最初的危机已经结束，再跟你的上司谈谈公平补偿的事情。”

4.不要抱怨。

科尔曼说，无论如何不要抱怨眼前的状况或是表露出消极的态度。试着用长远的眼光来看待这个问题，因为不管它有多么困难，对你的职业生涯造成多么重大的影响，放到你的整个职业生涯中都必然是昙花一现。

“人们很容易发出抱怨，但面临这种状况的可能不只是你一个。不用你再加把劲，公司里的士气大概已经足够低了。”蒂奇说，“你的上司可能同样对自己眼前的状况感到不高兴。很多上司会告诉你，你还有份工作已经不错了，因此抱怨只会让事情变得更加糟糕。”

5.保持一种积极的态度。

塔纳索利斯-瑟拉奇欧表示，重要之处在于对工作变动保持积极的态度，“如果你是积极的，你就能够更加富有创造力，进而取得成功。”

6.提醒自己，变化是不可避免的。

科尔曼表示，你唯一可以控制的就是自己的态度以及自己应对状况的方式，“常言道，痛苦的时日不会长久，但坚强的人会一直坚强。”

7.与你的同事交流。

“向一位你信任的朋友或同事征询意见，如果他们能够对你的想法和通往成功的计划进行集思广益的话。”塔纳索利斯-瑟拉奇欧说，“三个臭皮匠胜过诸葛亮。”

蒂奇补充说，你的同事可以成为你的后援团。“向你的上司发牢骚是一回事，但如果你的同事也在经历相同的事情时，能够跟和你感同身受的人进行交流是非常不错的。”你们能够作为一个团队渡过难关，但切记不要说长道短或是讲一些可能会适得其反的话。

8.搞清楚你会陷入这种状况多长时间。

“如果公司正在经历艰难时期，你在没有额外津贴或升职的情况下要做两个人的工作，而且这种状况看上去要持续很长时间，那么你可能需要考虑换一份工作。”蒂奇说，“即使你喜欢自己的工作和公司，但在没有回报的情况下应对额外工作职责带来的压力，这可能让日常工作成为真正的煎熬，如果一份新工作能够给你注入新的活力，为什么要忍受这一切呢？”

9.接受必要的培训。

“你可能需要让他们提供额外的培训和拓展来帮助自己获得成功。”本顿说，“如果他们不答应，而你的工作角色发生了明显的变化，那么他们就有可能是不公平地将你置于失败境地。”如果公司不提供现成的培训，明智的做法是自主进行。

蒂奇建议你询问上司，看看自己是否能够参加一些必要的课程或讲座来帮助把工作做好，“如果你拥有所有必要的工具，并能够无缝地过渡到新的工作角色，你的上司就会想要留住你，并更有可能毫无保留地奖励你。”

10.跟上司分享你的想法。

塔纳索利斯-瑟拉奇欧表示，要让上司知道你是带着活力和积极能量去主动承担新的工作角色的——即使你本人对此并不感到特别兴奋。

“如果工作量可控而你又能够从额外的工作任务中获得公平的补偿，那么工作职责的明显增加有可能是一件好事。”科尔曼说，“工作职责的减少不应该总是被看成是负面的，尤其当你幸免于公司裁员的时候。”有时候工作职责减少可能是因为公司正在努力把重心放到一种不同的产品或服务上去，科尔曼表示，在这种情况下，最佳策略乃是将工作职责减少看成是重新调整自己以及在新领域培养新技能的一次机会。

最后，如果你觉得自己工作角色的变化将是负面的，那你应该考虑一下在别处寻找机会。但不要断了自己的后路，科尔曼补充说，“这个世界很小，你永远不知道自己的道路会怎样以及在何时跟以前的同事交叉在一起。”

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