“你讲的道理我明白了不少，但就是这眼睛为什么还要去\'瞪\'别人?““瞪别人这种现象，可能不会在短期内消失，因为它已在你的大脑里形成了\'条件反射\'，但只要你对此不在乎、不理睬、不对抗，逐渐地就会在你心理上淡化而自生自灭。我以为，要治好你的社交恐怖症，最关键的是要克服你的自卑心理，建立自信心。我有三点建议：一是你都是二十几岁的人，是一个大学生了，却还像小时候一样怕见人，怕别人评价，是不是还很幼稚?是不是很好笑?通过悟出自己的\'幼稚\'，嘲笑自己的幼稚行为，来加快自己的成熟；二是要从各个方面找出你的优点、长处来，不再像以前那样专看自己的不足，例如从长相方面，你看你的周围，还有不少人长得不如你，而且做为男子汉，重要的是要有内涵。也就是说，不要总拿自己同比你强的人比，应同各个层次的人，从不同的侧面都去比一比，才有利于平衡你的心理，重建自信；三是要学会\'我行我素\'，不在乎别人的评价，不为别人的评价而左右，对别人的评价采取\'有则改之，无则加勉\'的态度。我想随着你自信心的建立，是不难做到这一点的。“
　　围绕着“自卑、牵连观念与怕见人的关系及心理行为的调适“，心理医生与小杨进行了反复的讨论。3个多月后，小杨终于有了明显的进步，能自如地与人交往，高高兴兴地告别了心理医生。俗话说“数子十过，不如赞子一长“。亲爱的读者朋友，从小杨的故事中，不知你能悟到点什么吗?

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