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科学健身忌突击

  来源:互联网  发布时间:12-25

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核心提示:春节长假结束后,不少市民感慨,身心都不在状态。上班族们要收心醒神,唤醒自己的身体,运动健身成为好选择,这也让锡城的健身行

科学健身忌突击

春节长假结束后,不少市民感慨,身心都不在状态。上班族们要收心醒神,唤醒自己的身体,运动健身成为好选择,这也让锡城的健身行业在最近一周生意红火。

  健身会所人气旺

  昨从南长区、北塘区多家健身会所了解到,春节长假过后,健身房的客流量回升明显,办卡率提升了约三成,虽然程度还远赶不上高峰时期,但比节前改善很多。

  “每年节后,我都有点不适应”,半球健身的会员潘先生说,“过完节,我不仅变胖了,人也不在状态。人上班了,身体还没上班,思维也跟不上节奏”。为此,他办了一张健身卡,希望以运动调整状态。“虽然刚开始有些不适应,但明显感到身体是放松的,精神状态也好了很多,很值得。”

  该会所的雷总监表示,节后来咨询体验的市民很多,入会率比年前好很多。“过完一个长假,人都比较安逸,比较松弛,身心就会跟不上正常的工作和生活状态,而运动能发挥较好的调整作用,所以不少人选择这个时候健身,为新年开个好头,以更好状态面对生活。”

  减肥塑身产品受欢迎

  “每逢佳节胖三斤”,春节过后,如何控制体重自然成了不少人关注的话题,这也使得不少健身房、减肥瘦身中心的减脂课程大受欢迎,个别项目甚至出现了名额难求的局面。

  可丽可心减肥塑身中心的工作人员介绍,针对节后变胖的市民,他们推出了相应的方案和套餐,只需要一个疗程,就可以回到年前的状态。虽然这个方案的售价超过2000元,仍有不少市民,尤其是男士前来咨询并入会。

  不仅是减肥中心,不少健身房、瑜伽会所的减肥塑形课程也饱受欢迎,不少课程都出现了爆满。“只要是有助于燃脂,会员们就喜欢,比如我们的高温瑜伽,几乎场场爆满”,圣玛瑜伽的郭小姐介绍。

  家庭健身同样红火

  家庭健身也同样红火,记者从舒华健身器材、康体健身器材等店了解到,节后健身器材专卖店的营业状况不错,有意向购买器材的市民也在增多。

  此外,受到微信公众号、微博推送的大量的健身知识的引导,网络上健身器材的销量也在攀升,某款仰卧起坐板仅一家网店本月以来的成交量就已上千。清扬新村的赵先生就在这家网店订购了一套器材,包括仰卧起坐板、拉力器等,正练得起劲。“朋友圈里很多在家健身的,每天都在晒照片,在他们的鼓动下,我决定试试,反正也不贵。家庭健身比较方便,不用专门去健身房,还有网络免费教程,实惠又便宜。”

  对此,锡城资深的健身教练於科卫表示,健身贵在坚持,而非突击训练,只有坚持才能出效果。他也指出,健身的每个阶段有着不同需求,不同的侧重点,网上的健身攻略良莠不齐,且可能只对短期有效,长期则易反弹,甚至造成伤害。他建议不要过分相信网络,应根据身体状况,制定合理的计划,做到家庭与健身房相结合,科学健身。

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