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快速瘦脸的按摩方法与食物

  来源:互联网  发布时间:11-15

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7、瘦颌部

慢慢地抬起头,看天,然后张开嘴,舌尖使劲地向上送,坚持上10秒钟,然后收回舌头,再闭上嘴,慢慢地低下头,重复上10次,可以减少下颌部位的赘肉。

瘦脸的食物

二、瘦脸的食物

1、冬瓜。冬瓜不但可以帮助脸部消肿,身体的毒素也能快速排除。

2、鸡肉。鸡肉中是白肉的一种,肉质非常瘦,是减肥餐中瘦身和瘦脸效果非常显著的一种减肥餐。

3、柠檬。柠檬中富含很多的维生素C,能清洁脸上一些软化和污垢和毛孔,瘦脸的同时还能增加脸部的弹性和光滑度。

4、紫菜。紫菜营养价值丰富,含碘量很高,而且富含胆碱和钙、铁,有效治疗水肿,还可御癌。

5、菠菜。菠菜含有丰富的钾及维他命a和c,但是菠菜是极易流失营养的食材,需特别注意烹调方式。

6、豆苗。豆苗菜含有相当丰富的营养,它拥有大量的有利消除水肿的钾,而且它还有强化咀嚼效果,是营养价值极高和促进口腔活动的优质食品。

7、西洋芹。西洋芹也有利消除水肿及促进口腔活动。

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