晚上磨牙，不仅困扰自己，也可能会影响同寝者，是一件十分尴尬的事情。那么，晚上睡觉磨牙怎么办啊。这里来给您做出解答。

一、磨牙原因：

1、身体内有寄生虫，寄生虫会分泌一些有害物质，影响自律神经。入睡后会不自觉地磨牙。

2、是精神紧张,肝火过旺。造成肝火过旺的原因，主要是我们日常饮食不当，进食过多煎炸辛辣和精制的食物，令体内热毒积聚。

3、心理因素。 当人为逃避潜意识的心理压力时，在梦中或睡眠中会磨牙。不少学者观察到，磨牙是心理受挫的一种表现。

二、如何解决：

1、消除紧张情绪。解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作，必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。

2、养成良好的生活习惯。起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动，特别是小孩应养成讲卫生的习惯。

3、怀疑有肠道寄生虫者医师指导下进行驱虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。

4、纠正牙颌系统不良习惯，如单侧咀嚼、咬铅笔等。　　

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