第一，是台灯的亮度；常言道：“不要在光线过暗的环境中看书”。于是，大家以为台灯越亮越好。更有研究称，光照越强，多巴胺释放量越多，越能抑制近视的发生。这种貌似科学的说法，颇能迷惑人，搞不好反而伤眼。所以不是光线越亮越好。光线量度可以根据需要恩群选择，孩子由于其眼镜发育还未完全，在选择灯光时可以选择柔和一点的，老人由于其眼睛调节能力下降，光敏反应迟钝，所以可以选择相对亮一点的台灯。

第二是光的颜色，这几年有人认为暖光会对眼睛有保护作用，其实不然，在选择台灯光的颜色时最好是接近自然光，同事注意不要有闪烁的现象，老式台灯低频闪烁的现象会给黑夜中本就疲劳的眼镜加重负担。

另外，最好不要使用LED灯作为台灯，因为它发出的光源为蓝光，会对眼镜视网膜造成伤害。

想要保护眼睛绝不是一盏台灯就能解决的，在日常工作学习中都要注意对眼睛的保护，如工作一段时间休息几分钟，向远处眺望一会儿等，这都是日积月累的结果。

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