没到逢年过节我们回来后的第一件事就是减肥，节假日朋友聚会，亲戚相见难免要胡吃海喝，再加上走亲访友可能没有更多的时间锻炼，所以“每逢佳节胖三斤”可谓是再贴切不过的写照。

所以，接下来小编就教大家急招保持身材的方法，首先，聚餐不能只吃肉类食品，想要保持身材最重要的还是“管住嘴”，我们可以在聚会中多吃素食，减少肉类的摄入，从根源减少热量。具体发方法，比如在正餐前喝点水，以增加饱腹感，这样就可以一定程度上减少食物的摄入。

另外，不建议吃夜宵，如果一定要吃尽量避免过于油腻的食物，晚上本来肠胃也需要休息，如果过于油腻或者喝酒就会加重肝脏的负担，也不利于减肥计划的达成。

管住嘴的同事还要保证一定的运动量，比如傍晚陪父母散散步，有宠物的可以带宠物出去溜溜，以增加运动量，或者闲时也可以尝试简单的瑜伽动作，另外也可以尝试一下广场舞也是一个不错的选择，感受一下激动人心的广场舞给你带来不一样的感觉。最后希望大家都能保持好身材，过一个愉快的春节。

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