AM9：05，开始准备穿衣服出门，在选择衣服的时候，会选择舒服简单的衣服，并且不会去选择名牌的。然后出门，在出门前关掉手机还有PAD。这样下来，觉得身上仿佛空空的，但是真的轻松了不少。

　　AM9：40，来到SOHU现代城，我的办公室在18层，但是不能坐电梯，而是要选择运动，跑步上楼。一共花了6分钟，和坐电梯比，也没有慢太多。

　　AM10：00，在办公室里安排一天的工作，因为不能使用电脑，所以就把一天的行程写在黑板上。并且把重要信息抄在纸上。

　　PM6：40，回家吃饭。首先不能吃的就是维生素，因为平时老婆都会给我准备很多维生素吃。依赖了很久这种药品，觉得身体好象离不开它，但是对于一个健康人来说，这样是不好的。晚餐的食物也蔬果为重点，共14种。而且当日还喝下8杯水。

　　PM7：40，通常这段时间在家会看电视和家人一起，因为不能看电视，所以有了更多的时间和家人一起。并且晚上有了时间看书。并且我还格外有兴致的练了书法。

　　潘石屹给我们回忆了他体验的三天健康生活。他个人非常的喜欢。抛开都市繁杂的一切，投身于简单的生活中，对于一个CEO来说，这样的体验有着更不一样的感受。

　　健康生活的心得

　　对于潘石屹来说，工作是忙碌的，生活也变得紧张。这是很多CEO的感受，很想停下来，让自己的思维放松，可以平静的享受工作以外的8小时，是他们共同的愿望。但是经过了忙碌的一天工作以后，面对了电脑数个小时以后，接收了无数电话以后，神经就自然的变得紧张起来，就算下班回到家里以后，也很难放松下来，可以心平气和的享受自己的时间。

　　可是潘石屹在体验了这样的朴素生活，安排了这样的时间流程和工作安排以后，觉得这样的朴素生活，不仅仅没有影响到他的正常工作，并且最大的收益之处就是在工作中更加的能够让自己处在一个平和的状态，而不是电话不断，EMAIL不断，也没有神经紧张到需要吃维生素片才可以。“这样的状态让人感受到中国禅道的境界。这样的生活也许并不适合我们工作生活中的每一天，但是对于忙碌的我来说，在自己的心态和生活中，可以让自己过度到这样的状态，我觉得是很收益的。”潘石屹说。