瞧，坏情绪就是这样堆积起来的。当我们遇到一件倒霉事，坏心情就上了身，如果没有及时地解决，又带着坏心情去处理其他的事情，自然会起连锁反应。心理学家研究表明，当一个人处于坏情绪之中时，下丘脑就会分泌出一种叫“多巴胺”的物质，这位“多先生”会让你的情绪越来越抑郁；当一个人高兴的时候，下丘脑就会分泌出一种叫“去甲肾上腺素”的物质，这位”去先生”会让你的心情越来越舒畅。因此，心理学家建议：当坏情绪刚刚冒头时，就立刻把它消灭掉，千万不要让坏情绪堆积起来，不要让你的心情在“多先生”的感染中越来越糟。这就好比一路走一路丢掉身上的包袱，你会越走越轻松。

　　让我们全面解析小李的情绪，帮他丢一丢身上的包袱。你会发现，是要“多先生”还是”去先生”，关键看自己的选择。

　　早晨：谁说阴雨天会带来坏心情?小李已经有了一个思维定势—下雨：坏心情，按照这样的路线走下去，心情能好得起来么?这在心理学上叫”暗示”。小李不断地暗示自己，只要下雨，自己就会倒霉。好象失眠的人总说自己好失眠一样，所以总是失眠。小李可以去做一个调查：还有很多人特别喜欢下雨天呢!下雨，可以听着雨打玻璃的声音安然入睡；下雨滤掉了马路上的灰尘、噪音，让空气清新起来；下雨，可以讨好女朋友给她送伞，和她共打一把伞，在雨中漫步，然后趁机搂住她的肩……换个角度看问题，阴雨天也会有晴朗的心情。

　　上班途中：不就是坐了一屁股水吗，庆幸的是没坐一个烟头、一摊油。要有同事问你屁股上是什么东西，你正好幽他一默：“我尿了。”倘是女同事，还不定怎么乐呢?能博红颜一笑，不亦乐乎?当然，那10块钱……

　　办公室：别人都不会做，唯独你会做，不正证明你比别人强?重要的方案不可能一次通过，退回来修改，又不是从头再来。积极的做法是，站起来，主动去敲头儿的门，问问清楚，究竟是哪些地方欠缺，怎样修改?主动和上司沟通，会让你心情舒畅、信心十足。

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