掌握人体的12个最佳时期来源

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　　刷牙的最佳时间：早晚刷牙固然必要，但最佳时间还要算每次进食后3分钟内。因为饭后3分钟口腔内的细菌开始分解食物残渣中的酸性物质，腐蚀溶解牙釉质。开窗通气的最佳时间：每天上午9-11点、下午2-4点开窗透气效果最好。此时气温偏高，逆流层现象也已消失，大气层的有害气体逐渐散去

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