2.一般人不愿为自己设定目标的三个原因:
(1)恐惧:怕万一达不到怎麽办?会有失败感;
(2)无此意愿:为何要设定目标,每天过得好好的就可以了;
(3)误将行动当成就:每天忙来忙去,好像很有成就感。其实行动不等於成就,有结果才算有成就,所以一定要设定成就目标。
3.目标设定原则:
(1)目标要具体,例如「我想要升教授、当主任、得到硕士学位」等;
(2)目标必须是可衡量的;
(3)目标是可能实现的;
(4)目标是切合实际的;
(5)一定要设定时间表。
4.耶鲁大学的目标设定七个步骤:
(1)先拟出您期望达到的目标;
(2)列出好处:您达到这目标有什麽好处?譬如您有一个目标想买房子,列出买房子对您有那些好处;
(3)列出可能的障碍点:您要达到此目标之障碍,可能是钱不够、能力不够等,一一列举;
(4)列出所需资讯:思索需要那些知识、协助、训练等;
(5)列出寻求支持的对象:一般而言,很难靠自己一个人即能达到目标,所以应将寻求支持的对象亦一并列出;
(6)订定行动计画:一定要有一个行动计画;
(7)订定达成目标的期限。
5.立定标竿的四个步骤:
(1)消除恐惧:不要担心失败,立定目标是必须的;
(2)认同每个人一定要有「目标」这个想法;
(3)完成耶鲁大学七步骤;
(4)坚持目标:若不坚持,任由挫折、打击所摆布因而放弃,则永远达不到预定的目标。一位希望追求成功的人须能坚持、决不放弃,才会成功地达到目标,例如爱迪生不断地尝试及坚持,终於达成目标。
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