睡觉前想一相周围的好朋友，这是一个地道的美国式的经验之谈，对第二天的心情会有很大的影响，想一想任何一位好朋友或过去的好朋友，想象着他或她在你熟睡时一直都注视着你。回想每一位爱你的人不但可以培养你良好的价值观，而且所带来的温暧和安全感会伴你入睡，当你醒来时，痛苦已经无影无踪了，如果还会烦闷的话，那可能是两周以后了。
　　
　　生活的变化对你有好处
　　
　　每一次变化都令人心烦，但这是生活的一部分，而且你已证明自己面对变化游刃有余了。
　　
　　在这片陌生的土地上如何找到生活之路？首先我要提醒你意识到自己是谁，究竟喜欢什么，你可能好久没有想这类事了，但现在又找寻到自我，找寻到了自己的能力和天分，但还没有到决定下一步该做什么事的时候。
　　
　　首先找到你真正想要的，然后找出哪些是切实可行的。清楚了这两点，你想要的和切实可行的，就可以定下方向，确定目标了。
　　
　　每一条路：为那些富于幻想的人而设。
　　
　　如果你富于幻想的话，想寻找真正想要的东西异乎寻常地容易。
　　
　　“开始的日子并不好过，总想再回到工作中去，那种心情令人无法相信。我只不过是不相信工作以外还有什么好干的，后来我开始观察周围，我爱上了周围的一切！我爱老伴、孙子，爱读书，爱观察季节的变化，我从没觉得生活这么丰富多采。”
　　
　　这就是开始。并不太难，是吧？

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