现在我们的确相信生气是可控制的，甚至是可改变的，关键就是我们的心理。通过改变我们的心理，来达到控制我们的心跳速度、体内荷尔蒙含量，从而控制我们的情绪与行为，这就是控制自我们的奥秘，不仅仅是对于生气是如此，对于其它的情绪、情感也是如此。而要改变我们的心理，就要必要掌握一些常用的方法或技术，比如，我们常说的要全面的思考问题，在快要生气时转移注意力或改变情境，等等，都是比较有效的办法，我们可以不断的尝试，是终找到最适合自己的控制生气的办法。

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