明天早上闹钟响时，伸手把它关掉（我变为这很重要，然后立刻坐起来，双手拍掌，并且说：“这是美好的一天，我要尽量多利用这个世界所提供的各种机会。”

　　顺便说，如果你有一面大镜子，便能看到这时你是多么可笑的情景。现在你正嘲笑自己，只要能这样做，那么你就没有什么解决不了的问题了。因为能自嘲的人才能容忍其他人嘲笑。自嘲是情绪成熟与稳定的象征。

　　如果丈夫与太太一起起床的话，效果更好。夫妇两人一起笑而不是互相笑，会使生活更加多姿多彩。一天开始时便怀着满腔的兴奋与热心，以后也会顺心得多。许多丈夫与太太给我的电话和信件中都说：“你知道，正因为这件事我们又开始在一起发笑，而我们的婚姻更加美满了。”

　　在浴室唱歌

　　既然你已经起床，沐浴了，如果没有小孩在睡觉的话，你还可以在浴室中高歌一曲。你不必借口说：“但是我不会唱歌。”你唱歌的声调与才能并不重要，重要的是唱歌这件事。

　　唱到兴头时便不会消极。威廉詹姆斯说：“我们不唱歌是因为我们不快乐。我们快乐是因为我们唱歌。”（此外，它还是你的一项“浴室权利”）

　　你还能做到下一步，当你进入餐厅等早餐时，拍几下桌子，并说：“亲爱的，你煮的牛奶。鸡蛋和煎午餐肉，正是我希望你准备的早餐。”即便你过去三百六十五天每天都吃同样的早餐，一件有趣的事情仍会发生。最重要的是，她会十分惊奇地看着你，而惊奇本身很有价值。即使早餐并不真的那么好，她也会在明天做得更好。这意味着你有赚头了。

　　有思想才会有行动，所以你在晚上先计划以便在第二天早上执行。这会养成积极计划的良好习惯，而且有很好的结果。因为：“你播种行动，便收获习惯；播种习惯，便收获个性；播种个性，但收获命运。”理由很简单，逻辑无法改变情绪，但是行动可以改变它。或者像我的好朋友，德州达拉斯的马格尼健康职业高中校长布鲁斯诺门所喜欢说的：“你无法把你的方式‘感觉’成新的行动，但是你能把你的方式‘行动’成新的感觉。”

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