年轻人从笔记本中抬起头来，问道：“这些自动建议需要多久重复一次？”

　　“尽可能频繁地重复。”艾博拜先生回答：“至少一天三次棗起床之前一次，白天一次，上床前再一次。”

　　年轻人为了怕自己忘记，很快地在笔记本上记录。

　　“不管你相信什么，你都可以做到，”艾博拜先生说：“这就像这一首诗。”他说着指向桌上的一块饰板，上面有一首诗：

　　如果你认为自己会被击倒，你就会被击倒。

　　如果你认为自己没有勇气，你就不会有勇气。

　　如果你想赢，可是你认为自己不会赢，

　　那么，你几乎不可能会赢了！

　　如果你认为自己将会失败，你就已经失败了。

　　在这个世界上，

　　成功孕育于一个人的心棗

　　全都在那颗心上。

　　如果你认为自己与众不同，你就是！

　　你得尽可能想得美，

　　你得先确定自己是个什么东西，

　　你就可以赢得任何奖牌。

　　人生的战斗并不永远靠向那些比较强壮的人，

　　或比较快的人。

　　可是迟早，赢得胜利的人，将是棗

　　那个以为自己能够的人。

　　“这是一首很有鼓舞作用的诗，”年轻人说：“我可以把它抄下来吗？”

　　“当然可以！”艾博拜先生笑着说：“我想你可能也会喜欢这句雷夫·艾默森说过的话。”说着他递过来一张小卡片，“这是我的第一句‘自动建议’，我一直随身带着，以时时提醒我自己。”年轻人看看卡片上的文字，它写着：

　　战胜的人，是那些认为他们可以的人！

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