（2）不要做计划（不要考虑明天），不要有行动前考虑。
　　
　　“行动—在行动中纠正你的行为”。这个模式看来有些偏颇，但事实上它符合机制开动的原则，一枚鱼雷绝不事先行动—朝目标进攻—然后纠正行进过程中可能产生的一切偏差。
　　
　　（3）停止批评自己
　　
　　潜能受压抑的人经常沉溺在自我的批评中，不管作出多么简单的举动，事后他都会对自己说：我真不应该这样做！“在鼓足勇气说完一句话之后，他立刻对自己说：”也许我不应该这么说，也许别人会有错误的理解。“心理学家奉劝每一位受压抑的人再也不要这样折磨自己，因为有意识的自我批评、自我分析和反省虽然也是必然的，但是作为一种经常不断的、每日每时都进行的自我猜测或者对过去行为的无休止的分析，最终只能导致你行动的失败。要注意这一类的自我批评和自我责备，要使他们立即停止下来。
　　
　　二、释放潜能——循序式肌肉放松方法
　　
　　这里介绍的一种有效循序式肌肉放松法，来释放被压抑的个性潜能。
　　
　　初步的肌肉放松运动并不难学，跟着下列的要点练习大约一星期，就可以掌握到放松的要决。
　　
　　（1）安排30分钟时间
　　
　　（2）安排一个宁静而最好是黑暗的房间，内有一张舒适的床或沙发。
　　
　　（3）穿着宽松的衣服（如睡衣），或将自己的紧身衣裤解松，然后睡或躺在床或沙发上。
　　
　　（4）深呼吸3下，每一次吸气之后，尽可能忍气不呼出，并全身紧张，然后握紧拳头，这一过程是让你体会到紧张的感觉。在每一次忍受不住时，再将气缓缓呼出，尽管能导引自己有”如释重负“之感，这一过程是让你体会到松弛的感觉。

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