“千里之行，始于足下。”——老子
　　
　　“不管距离多长，迈出的第一步才是困难的。”玛丽·杜·蒂芬
　　
　　在生活中做积极的改变并不是要有巨大的飞跃。但我相信那种想法是阻碍人们提高生活质量的。
　　
　　只是一种简单的方法，却常常促使你行动起来，养成新的习惯，至少在我的生活中，跨出一小步，确能收获一大步。这儿有十种方法，一天两分钟，就能改变你的生活。通过这些方法，你能更好地养成习惯，渐渐你会发现，这些小措施让你的生活发生意想不到的变化。
　　
　　记住每天给自己所做的事情做个小小的记录。把它放在你的自习桌上，这样每天早上醒来你就会看得见。或是把笔记放在你的工作地，这样你就可以每天早早地看到了。如果你喜欢或是可能的话，在一两周之后，改进习惯，一天两分钟做更多的事情。
　　
　　1.开始花两分钟做你最重要的任务。
　　
　　我这样子每周至少一天。一些天，我并没有感觉到要开始工作了。我宁愿懒懒地躺在沙发上。所以那些天，我只花两分钟在我最重要的任务上。我是这样处理的
　　
　　事实是：开始总是最困难的。当我开始行动，工作两分钟后，就非常容易简单地继续那项工作了。
　　
　　2.在结束时，回头欣赏你的一天。
　　
　　如果你那天做好事或是完成任务的话，你就会产生良好的自我满足感。你对你所做事情的反应就是那样了。
　　
　　在工作日快结束时花两分钟。欣赏你做的和想的。
　　
　　当我完成这篇文章，结束一天工作后，我就会那样做。
　　
　　3.降低每天快乐的要求。
　　
　　最近当我早晨醒来时，我告诉自己：“今天要降低快乐的要求。”

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