6、当你觉得需要判断某人挖掘的理解相反时。当你觉得需要评判某人你了解或不了解时，用两分钟问你自己两个问题：你可以看见这个人的哪些方面？他或她对你的印象如何？为什么做这些来代替判断？因为没有愿意被别人消极的评判并且这也不会帮助建立良好的人脉关系。另外，你越趋向于去评判别人就相当于你在评判你自己。所以用当你觉得需要判定或选择一些更好的事情时，停顿一下这样的方法来帮助你生活在一个更加积极的环境中。
　　
　　7、想一分钟，然后给某人一个真诚的称赞。花一分钟去想一想你生活的某个人的一些你真正真诚的去欣赏他的事情，这也是在你一天生活碰到同样事情时所要做的。花一分钟甚至更少的时间去告诉他你对他的称赞。他或她会很开心。你的自我感觉也会变好，并且可能从现在很开心被你称赞的人的身上得到一些积极的感受。这是一个可以建立更加积极的关系的又好又简单的小方法。
　　
　　8、拥抱。这是一件虽然微不足道但却可以让身体亲密接触来减少你的压力使我们感觉更好的方法。因此每天花两分钟拥抱。拥抱就像称赞一样是一个可以和你的生活中各种各样的人建立更加亲密积极关系的小方法。就像平常一样去拥抱就可。
　　
　　9、用感兴趣代替觉得有趣。在一段对话的开始或是打破一个尴尬和冷场的局面时，问一个人或一对夫妻关于他或他们生活的问题。注意不要等到轮到你说的时候再说。你所表现出来的兴趣不仅仅可以开始建立一个好的对话也可以充实你们之间的关系。
　　
　　10、把事情混杂在一起。尝试着去发i对。如果你一直吃肉就尝试着去吃素菜。用远离愚蠢的冲突来代替把事情变得更糟。远离你一直倾向于它的事情。如果你一直说不，对待生活的规则很严苛的话，就多去自发的说是。花两分钟或更少的时间在你今天的正常的或消极的生活中，停顿一下做一个简短的反馈然后做一个对你来说不真唱的决定。培养一个让事情变复杂的习惯去获得更多的乐趣。去让你的生活在小或更大的方式中成长。去增添一些意想不到的经历。在你真正需要时，使得你面对通常所要面对的事情使迈出的步伐更加的简单和容易。然后去真实的感受生活。

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