我国人民有寓乐于日常生活之中的习俗，乐于工作，乐于生活，乐此不疲，这也可以称之为养成快乐习惯的方法。清代画家高桐轩总结有“十乐”：耕耘之乐、把帚之乐、教子之乐、知足之乐、安居之乐、畅谈之乐、漫步之乐、沐浴之乐、高卧之乐、曝背之乐。这主要是从日常生活而言。《中国心理卫生学》一书的作者马有度总结了业余文体活动的“怡情十乐”：琴瑟乐、弈棋乐、书画乐、集邮乐、养花乐、烹调乐、钓鱼乐、旅游乐、运动乐、散步乐。这十乐不但丰富生活，美化生活，更能提高人们的生活情趣，使之免受不良刺激的侵扰，或者用来尽快排解已经产生的不良情绪，保持经常的快乐。

人生谁也难以时时如意，事事如意，如能在这坎坎坷坷的道路上锻炼自己的情志，养成快乐的习惯，就能经受更大的挫折，化解更多的压力, 正视与迎接未来.

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