室外的锻炼是对付压力和焦虑的良药。对常感到一定压力的大学生的调查表明：那些经常在室外锻炼的学生情况要明显好于不参加者。

　　８.好好休息
　　幸福的人精力充沛，但他们仍然需要留出一定的时间睡眠和享受孤独。

　　９.关照心灵
　　对信仰和幸福的关系的研究表明，有信仰的人比没有信仰的人更有幸福感。
　　当然信仰不可能让我们免除所有悲哀，它不可能囊括一切，但是信仰常常提醒你沿着幸福之路前进。

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