【快速息怒的7个小方法】1、降低你的音量和语速；2、闭上你的的眼睛，可以快速浇灭怒火；3、转转你的脖子，放松心情，缓解僵硬；4、拥抱你自己，用双臂交叉紧紧拥抱自己一下；5、闻闻植物，离健康的绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；6、发扬阿Q精神，自我解嘲。
　　
　　无论你现在做的决定有多么正确，无论你过去有多少愚蠢的往事…多年以后，你想起今天的这些决定和那些往事，都可能会有羞愧和后悔，而无关对错。人生何处不糟糕，哪段回忆不无聊；对现在不要失望，对过去不必绝望，对未来不须盼望。——对于不断成长进步你，现在的你不管做什么，将来的你都不会满意。
　　
　　相爱的人不会因为一句分手而结束，更不会因为一个错误而真的做到一次不忠百次不容。相爱的人会在感情的曲折里一起成长。只要经过一个曲折熬了过去爱就又增长了点，又一个曲折熬了过去大家学会珍惜对方一点。一路下去爱越来越深，只会深深的相爱着，懂得对方的好，不会再分开。
　　
　　想哭的时候，我会闭上眼睛不让它流泪，然后告诉自己，还是可以坚持下去；难过的时候，我会伪装自己，笑着对别人说，我很好、我很开心；失落的时候，我会勇敢的对自己说，没事，一切总会过去。我宁可让别人觉得我快乐得没心没肺，也不愿意让自己看起来委屈可怜。
　　
　　幸福就是，坚持了应该坚持的，放弃了应该放弃的，珍惜现在拥有的，不后悔已经决定的
　　
　　把你所有的不幸总结成一句话，然后问问自己：“3年后,这对你还重要吗?”

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