朋友最近跟一位老师学画，为的是让生活增加一点色彩，也想藉此多交几个志同道合的朋友。

　　她很高兴的说，老师认为她画得很好，有天份，我感染了她的喜悦，我看到她因被肯定了一项才华，而充满信心。接下来，聊到她的同学，她说，她们好有气质，口才又好，大家聚在一起，谈笑风生。我说：「太好了，学画外，又可以交朋友增长见闻。」她的脸色瞬间暗了下来，说道：「可是我都无法插入她们的谈话，她们很能表达，又有见地，我就只是听她们说话。」

　　●人都是需要被接纳及肯定的

　　朋友个性内向，不擅言词，看她脸上的落寞，我可以感受到她掉入了当时那种局促自卑的情境之中。

　　这种感觉，我也经历过，在有点熟又不太熟的团体之中，自己想被接纳，融入团体中。几个比较活泼的很快的已混在一起，其中会有一位甘草人物，引么蠹倚ι蝗喝司突ハ嗵曀敌Γ约喝唇硬簧匣埃怯志醯酶盟档闶裁矗拍苋么蠹腋芯踝约旱拇嬖冢挪换峋醯米约合窀錾倒稀？BR>常常，在那个当下，我会突然想到「做我自己」「我就是我，这就是真实的我」，这个念头闪过，一瞬间，全身轻松了，不去想刻意说些什么，不必想要展现能力，引起注目，自己原就是真诚的、善意的，自己就是完美的，心情自然就放下了。

　　人需要被肯定、被接纳、有归属感，才觉得安全，很多人是从别人眼中看到自己，所以用各种方式寻求别人的认同，我们很在乎别人给我们打的分数，恐惧别人的评价，如果往这个恐惧更深一层探索，恐惧的背后，是因为我们觉得自己不够好，自己没有能力、没有价值。我们要隐藏自己觉得不好的部份，所以要刻意表现，戴上我们认为好看的、会被喜欢的面具。

　　●从今以后为自己出征

　　这让我想起「为自己出征」这本书里面的故事：有一位武士，穿着盔甲，全副武装，经年在沙场征战，他行侠仗义，除坏人、斩恶龙、救公主，他认为他是一位心地善良，充满爱心的好人，为了要证明这一点，所以他总有打不完的仗，他要做天下第一的武士。

　　直到有一天，有位智者告诉他：「如果你真认为自己是好人，又何必需要去证明呢？」

　　最后，大师指引他，要脱下盔甲，必须走上追寻真理之路。途中必须经过三个考验，一是通过沉默的城堡，一是知识的城堡，还有意志和勇气的城堡。

　　在沉默的城堡里，独处的武士了解了：过去，他不断说话，都是在谈自己，他一直就是想把最好的一面呈现出来，所以没有真正听到别人的心声，没有听到家人的悲伤。

　　在知识的城堡里，他终于明白：他没有真正爱自己，这一生都是过着要让别人喜欢上他的日子，他想要比别人好，成为另一个样子。

　　在意志和勇气的城堡里，他了解了：他没有真正爱自己，是因为恐惧。袪除了恐惧的幻相，他看到自己原就是善良、无私、仁慈的，不需要去证明。

　　最后，武士登上真理之巅，他相信自己，相信宇宙、上帝，盔甲脱落了，他做他自己，为自己的生命全然负责。

　　●总是怕人看到自己软弱无能

　　我们觉得自己不够好时，我们很怕别人看到自己无能、软弱、也会犯错的这个真实的自己时，我们就必须隐藏自己，戴上面具。有时我们会武装；有时又会畏缩，不想去面对，那才觉得安全。因为我们觉得自己不足，就很容易被戳伤，别人一撩拨，我们就会很愤怒，因为那支箭戳到了自己的痛。

　　觉得自己不够好、不足、没有用，这不喜欢自己的部份，投射出去，也就成了不喜欢别人的部份，这也形成了对别人有形无形的批判。

　　有位朋友数落先生：「没有一点大男人气概，做事瞻前顾后，犹豫不决，软弱不果断，真是龟毛。」「那你怎么会嫁他呢？」，她想了想：「我看他细心、可靠又体贴。」，我说：「这就对了，他细心，思虑周全，稳扎稳打，不打没有把握的仗，大家都说他可靠。」

　　这位朋友曾经提过，从小，母亲软弱自怜，家里常笼罩着阴郁的气氛，她说不想象她妈妈一样，所以自然就变得坚强、果断，而且做事伶俐迅速。而找的先生必须是让她有安全感的人，但婚后，先生是一面镜子，她小时不能认同妈妈的部份，在先生身上看到了，这时就成了恨铁不成钢的批判。

　　我们批判别人的地方，就是不喜欢自己的部份，因为不喜欢自己有那个部份，才会痛苦，才需掩饰。这造成了与别人的距离，隔绝了亲密，尤其是对配偶、孩子、同事。

　　●因为爱才能感觉自己有价值

　　我喜欢做一个亲切委婉的人，所以我就用亲和的面貌出现，对权威、有力量、有定见、不委婉的人，我会有距离。有位老师说过，其实你不喜欢的这一型的人，她代表的特质是决心、意志、专注、力量，如

[1] [2] 下一页

上一篇 : 面板持续涨价 液晶电视价格“水涨船高”             下一篇 : 点菜柜 点菜柜的技术性能有哪些？点菜柜的