骨折病人吃什么好 如何预防骨折？

　

俗话说伤筋动骨一百天，骨折作为很经常发生的情况，不仅会给我们带来身体上的不便，还会对我们工作生活带来不少影响，因此骨折后要注意调养，更要在生活中预防这种情况的发生，那么骨折病人吃什么好?如何预防骨折呢?安康养生网为您解疑答惑。

骨折病人吃什么好?

1、骨折早期折早期一般在1-2周，应多喝水、多食用蔬菜、蛋类、豆制品、水果以及鱼汤等，骨折早期患部关节仍处於血水肿期,应忌食酸辣、油腻、燥热、骨头汤、肥鸡等太过滋补的食物以免引起淤血积滞。

2、骨折中期一般在2-4周，可适当的使用高营养价值的食物,适当地补钙、可适当的食用骨头汤、鸡汤、动物肝脏等食物,满足骨痂的生长需要。

3、骨折后期一般在5周，这时候已经开始骨痂生长,患者只要继续使用营养价值高的食物即可，如老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等。

如何预防骨折?

1、坚持做些功能性体育活动，如每日坚持慢走等，这样可防止骨质疏松，减少骨折几率。

2、多吃一些含钙丰富的物品。如牛奶、鱼类、豆制品、蛋类等，必要时可以补充药物钙剂。

3、居室要合理，地面不要太滑，桌凳不要乱摆，常用的东西放置高度要适度，在日常生活中注意安全，防止外伤和意外事故发生，以免造成骨折。

从以上内容中我们可以看出，骨折病人的恢复一般来说分为三个阶段，各个阶段根据身体恢复情况的不同，在饮食上的需求也不一样，骨折病人在之后遇到骨折的几率会加大，因此在生活中要学会预防骨折，安康养生网上边提到的预防方法，大家要在生活中多加注意。