怀孕时能吃竹笋补身体吗？孕妇吃竹笋的好处

大家都知到女性在怀孕之后，总是有很多饮食禁忌，有很多之前可以吃的东西，怀孕之后都只能少吃或者不吃，但是同时孕期女性对于营养的需求又是巨大的，那么女性在怀孕时能吃竹笋补身体吗?安康养生网马上来为大家解答吧!

怀孕能吃竹笋吗?

孕妇可以适量食用竹笋，具有一定的好处。

竹笋是一种非常好的保健食材，其中含有丰富的优质蛋白质，十六种人体所必须的氨基酸，并且萝卜素、维生素B、维生素C、微量元素等等的含量非常的丰富，由于竹笋中含有的糖分以及脂肪量比较的少，并且含有大量的纤维素，能够有效的预防便秘，帮助消化;

孕妇虽然能够吃竹笋，但是千万不能够多吃，因为吃多了竹笋不容易消化。并且竹笋中含有大量的草酸，这种物质会影响身体对于钙质的吸收，不利于胎儿的大脑、身体发育，同时也不利于妈妈的身体健康。

怀孕吃竹笋的好处?

1、竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。

2、竹笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良，脘痞纳呆之病症。

3、竹笋甘寒通利，其所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量，促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便粘度，使粪便变软利排出，用于治疗便秘，预防肠癌。

4、竹笋具有低糖、低脂的特点，富含植物纤维，可降低体内多余脂肪，消痰化瘀滞，治疗高血压、高血脂、高血糖症，且对消化道癌肿及乳腺癌有一定的预防作用。

通过以上文章内容我们可以了解到，竹笋不仅适合一般人群食用，孕妇也可以食用具有一定的滋补身体的作用，安康养生网提醒大家注意，竹笋虽好，孕妇却不能多吃，以免导致消化不良、肠胃不适等不良症状，适量食用竹笋即可。