隔夜的罗汉果茶还能喝吗？罗汉果茶每天适合喝多少？

亦巧子

罗汉果不仅是一种药材，也是一种养生的食材，在日常生活中大家一般用罗汉果来泡茶喝，具有极好的清热止咳、润肠通便、消暑解渴的作用，但是有时候罗汉果茶泡多了很容易喝不完剩下，那么隔夜的罗汉果茶还能喝吗?安康养生网马上来为大家解答。

隔夜的罗汉果茶能喝吗?

隔夜的罗汉果茶是不能喝的。

罗汉果茶最好是现泡现饮，如果一时间忘记了喝，也最好是在当天就饮用完毕，要是将罗汉果放置了一夜之后，再继续泡饮，泡过的罗汉果虽然只泡了一次，但经过一夜的放置，不仅会使药性减退，还会滋生很多细菌，喝了很容易出现腹泻、腹痛的症状，所以大家每次泡茶一定要泡太多，以免喝不完浪费。

罗汉果虽然副作用都非常的小，但是也不能不计量的饮用，以免导致身体不适。

喝罗汉果泡茶，一般健康人群一天500ML到1L的量是比较合适的，不需要喝太多，还要注意，罗汉果泡水尽量当天泡的当天喝掉，不要隔夜，隔夜话会滋生细菌，而且效果也没有那么好了;

罗汉果泡水用量：一般500ML的水泡1/4个罗汉果，这样的比例是比较合适的，而且要注意因为罗汉果是凉性的，所以体寒的人群不适宜喝罗汉果泡水。

1、不能喝太多

因为罗汉果是性寒凉的食材，若喝多的话，会导致身体寒凉，影响胃液的分泌，尤其是脾虚胃弱者食用过多很容易产生腹部不适。

2、体质偏凉、脾胃虚寒者少喝

有身体寒凉、胃部寒凉情况的人群，建议喝罗汉果宜先采取少量饮用的方式，如果身体没有不适的反应，可逐渐增加罗汉果水的饮用量，但是不建议每天超过半个罗汉果。

3、婴幼儿慎喝

罗汉果毕竟是一味中药材，而且婴幼儿的肠胃发育不成熟，而罗汉果性偏寒凉，所以家长最好不要给宝宝喝罗汉果泡水，容易发生腹泻等不良反应。

4、隔夜后不能喝

隔夜后的罗汉果茶容易被细菌入侵发生变质，所以千万不要隔夜服用，容易刺激肠胃，引起腹泻、腹痛等问题。

通过以上文章内容，大家对于罗汉果茶怎么更健康已经有了一定的额了解了，为了我们的身体健康，隔夜的罗汉果茶是不能喝的，并且罗汉果虽然副作用小，但是过量食用依然对身体健康不利，所以大家一定要定量服用。