牛油果的营养价值及功效 贵还是有它贵的道理的!

我们去超市买水果的时候，一般都会看看水果的价格，我们在生活中常见的水果，比如苹果、香蕉、橘子等，因为价格便宜，因此在家庭餐桌上也更常见。

而牛油果的价格相对来说是比较高的，因此生活中有很多人并不认识它或者吃过它，不过牛油果的营养价值和功效还是配的上它的价格的。

那么牛油果具体有哪些营养价值和功效呢?下面就由安康养生网来给大家进行一个简单的介绍。

牛油果的营养价值

牛油果是一种营养价值很高的一种水果，它富含多种维生素，蛋白质，还有丰富的脂肪和钠、钾、镁、钙等多种矿物质和微量元素，因此可以为身体补充很多必需的营养物质，对于人体健康有很好的保养作用效果，因此也受到不少人的喜爱。

牛油果的功效

1、护肤美容

牛油果中含有的丰富维生素和一些珍贵的植物油脂，对于皮肤有很好的滋养，可以缓解皮肤问题，对于保护肌肤、修复肌肤、滋润肌肤均有比较好的效果。

2、抗氧化衰老

牛油果中含有的物质，有天然抗氧化衰老的物质，所以对于延缓衰老会有一定的效果。

3、丰胸

牛油果中含有一些成分物质，可以促进女性荷尔蒙的分泌，因此对女性朋友来说，有一定的丰胸功能。

4、护肝

牛油果中含有的成分对于护肝养肝也有一定的作用。

5、降低胆固醇

牛油果对于体内的胆固醇也有一定的缓解作用。

6、保护子宫健康

女性适当进食牛油果，可以平衡体内激素，对于子宫健康有一定的帮助。

7、促进消化

牛油果中含有较多的鲜味，因此可以促进胃肠道蠕动，帮助身体的消化和吸收，因此有一定的降脂作用。本文由安康养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

牛油果的食用注意

1、一定要注意牛油果的食用搭配，不要和一些不适合在一起吃的食物进行搭配食用。

2、牛油果的存放时间不宜过久，一般来说适合打开后现吃，不然牛油果的表面很容易氧化发黄。

3、牛油果一次性进食不可过量，一天最多吃一个。

4、对牛油果过敏的人群忌食。本文由安康养生网原创发布，未经授权，请勿转载。