黑眼圈影响美观 你可以吃这些食物帮助缓解

　

黑眼圈很影响我们的美观，一些爱美的女性对它非常介意，有时候靠化妆也遮不掉，除了找到黑眼圈的原因对症下药外，一些食物也可以帮助消除黑眼圈，那么黑眼圈吃什么可以缓解?激光去黑眼圈有效吗?跟着安康养生网一起来看看吧。

黑眼圈吃什么可以缓解?

1、鸡蛋

鸡蛋中富含优质蛋白质，能促进细胞再生，对于缓解黑眼圈的形成有一定功效，但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。

2、维生素A

维生素A能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈，胡萝卜就是增加维生素A摄入量的最佳选择。

3、维生素E

芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成，除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

4、绿茶

绿茶可以补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈，多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，对睡眠也有帮助。

激光去黑眼圈有效吗?

激光去黑眼圈手术能帮助改善眼周皮肤的新陈代谢，促进血液的循环和淋巴循环，使得黑眼圈的色素慢慢淡化，对于去除黑眼圈是有效的，激光去黑眼圈中的激光是一种远红外长脉冲激光，是针对形成黑眼圈的黑色素产生作用的，适用于各种因素引起的黑眼圈，一个疗程后就能见到一定效果。

由此可见，我们在日常生活中可以食用富含维生素A、维生素E、鸡蛋等食物，会对缓解黑眼圈有一定帮助，如果黑眼圈特别严重的话，我们也可以找专业的机构做激光去除，效果还是很不错的，安康养生网提醒大家，避免出现黑眼圈，最重要的是要养成良好的作息习惯。