冬虫夏草的正确摄入量 服用冬虫夏草越多越好吗？

随着人们对饮食养生的重视，很多人都喜欢自己购买一些养生食材，补充身体对营养物质的吸收利用，对身体的代谢起到很好的调节作用。

在众多的养生滋补食材中，冬虫夏草就是一种很滋补的养生食材。那么冬虫夏草的正确摄入量是多少呢?服用冬虫夏草越多越好吗?

冬虫夏草的正确摄入量

冬虫夏草的摄入量多少要和个人的身体状况进行挂钩，不同的情况，每日要服用的量也是不大一样的，健康和没患大病的人一般每天他们所需要的量大概在0.5-2g左右，具体需要多少根，那也是要看大家所拥有的药草规格来决定的。

而还有，如果是患病者的话，也是需要看他们病状的严重程度进行，当然还需要结合病人的治疗阶段、患病时间、他本身的体质、以及年龄和季节等情况分析，他们的摄入量一般来说能够比健康者摄入得多一点，每天的服用量要在2-5g之间，而且还要分2-3次服用。

如何利用冬虫夏草煎药

一般来说这种药草的主要用法都是水煎，就是大家平常熬中药的那种办法。

一般熬制时间为40min-1h，如果还需要加入其它功效的药草的话，需要先将它进行一个单独熬制的过程，以免它的有效成分会被其它的药渣吸附，从而浪费掉了。而如果选择用其进行煮汤的话，大家推崇的一般都是和老鸭一起炖煮，小火慢炖1-2h。

服用冬虫夏草越多越好吗

因为人体一次性能够吸收的有效成分也是有限的，每次最多只能够吸收3-4g。当然，喝完汤之后，最好能把难以嚼烂的“渣”也一并吃掉，那样它的药效就能够得到更好的利用了。

但是要注意的是，其实服用之后并不能够马上发挥功效，这种药草是需要在体内积累一定的量，才能够将它的作用发挥出来，因此只喝上个几天是没什么作用的，一般至少要坚持服用1-2个月。最后还有一种方法就是泡药酒，将其放入白酒或黄酒中浸泡一段时间后再进行服用。

总之，想要食用冬虫夏草来滋补身体的代谢，就需要结合自己身体的吸收情况，适量的进行木质部，以免身体摄取过量的营养物质，反而会造成营养过剩的现象，反而不利于身体的健康。