燕麦片的几大养生功效 降低胆固醇大有益处

　 燕麦片就是由燕麦经过粗细加工制成的麦片，很多人喜欢把燕麦和牛奶搭配起来，牛奶加燕麦会效果倍增哦！燕麦一经冲泡，粘稠度很高，经常食用燕麦还经常会有饱腹感。燕麦当中含有丰富的维生素B1，维生素B2，叶酸等营养物质，孕妇喝燕麦能够很好地补充叶酸，避免出现畸形胎儿的发生。下面小编带大家了解燕麦片的几大养生功效，看看燕麦片对降低胆固醇的具体作用。

燕麦片的功效作用：

1、降低胆固醇，预防心血管

燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。

2、预防骨质疏松，防贫血

燕麦还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙的佳品。

3、降糖减肥抑制糖尿病

燕麦的作用就是对糖尿病患者是有好处的，因为经常食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用。

4、抑制脂肪肝，糖尿病

燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对人的脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等等也有辅助疗效之一，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。