生活中怎样选购优质的红枣？挑选红枣的方法

红枣这种食材在我们的生活中非常的常见，红枣的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、以及多种矿物质成分，食用对身体有着极好的滋补养生作用，那么大家知道在生活中怎样选购优质的红枣吗?安康养生网马上来为大家解答吧!

红枣的选购方法有哪些?

1、看颜色

颜色质量较好的红枣是紫红色的，颜色偏暗一些，有点像红酒的颜色，并且颜色比较均匀，有光泽，很少出现深一块浅一块的情形;而质量稍差一点的红枣多数是偏深红色，表面光泽不明显，颜色不均匀，有的表面还出现了黑色。

2、选外形

外形好红枣一般颗粒均匀，圆整，呈椭圆形或球形，表面的皱纹细浅，没有破损现象;而劣质的枣子，大小不均匀，表面水分失去的较多果实干瘪，上面的皱纹较深，有时还会出现破损。

3、看剖面

优质红枣切开时大多数是切面比较整齐，枣核较小，枣肉厚实，松紧度适中，吃起来一般不会卡喉;而劣质大枣一般缩水严重一点，切开后切面看起来会干枯一些，还有点松散，枣核较大，枣肉粗糙，吃起来有时会卡喉。

4、尝味道

一般来说优质红枣尝起来是香甜的，口感较好，枣肉细腻不粘牙，没有杂味;而质量较差的红枣吃起来感觉干干的不水嫩，口感不太好，甜味不足或带有酸涩味，吃过后有时在牙齿上会留下残渣。

红枣可以怎么吃?

1、生吃

生吃是最省事、最方便的一种吃法。直接取适量红枣将其洗净就可以吃了。

2、炖汤

红枣炖汤既营养又美味。取适量红枣洗净后，将其与鸡肉一块放入炖罐中，再倒入适量水炖汤即可。

3、蒸熟后吃

将红枣蒸熟后的吃法也是一种不错的吃法。有些人很喜欢这样吃。首先将适量红枣洗净，然后放入碗中，最后将其放入装好水的锅中蒸20分钟左右就可以了。

4、煮粥

将适量红枣去核后，切成一小块一小块的，然后将其洗净，最后再将其与米一起放入锅中煮。

通过以上文章内容我们可以了解到，红枣是一种营养丰富的滋补食材，保健效果极好，深受众多养生爱好者的喜爱，但是红枣滋补作用的好坏与它的质量也是息息相关的，以上就是安康养生网为大家总结的红枣的挑选方法了，希望对大家有所帮助。