糖尿病人能吃红薯吗?糖尿病人有哪些饮食禁忌?

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糖尿病人能吃红薯吗?糖尿病人有哪些饮食禁忌?

香甜可口的红薯,很多人都抵挡不住它的诱惑,很多糖尿病患者也想吃红薯,但又考虑到很多含糖量高的食物不能吃,而红薯很甜,怕其中含糖量过高,会影响自身血糖情况,那么糖尿病人能吃红薯吗?糖尿病人有哪些饮食禁忌呢?安康养生网这就告诉您。

糖尿病人能吃红薯吗?

糖尿病人可以适当吃红薯,虽然红薯的碳水化合物含量高,但其实100克红薯的热量仅是等量大米的三分之一,而且红薯中的膳食纤维和果胶的作用,促进了肠道蠕动,还在消化食物的食物,延缓了糖分和脂肪等物质的吸收速度,起到了延缓血糖升高的作用。

糖尿病人能吃红薯吗?糖尿病人有哪些饮食禁忌?

糖尿病人有哪些饮食禁忌?

1、糖尿病人不能多吃面食,比如馒头,如果要吃馒头的话,最好自己在家发面,在面粉中加入一点粗粮、杂粮。

2、糖尿病人不能多吃香蕉、桂圆、柿子等含糖量比较高的水果,可以适当吃点猕猴桃、黄瓜等果蔬。

3、糖尿病人不能喝果汁,需要注意的是,吃水果也要把握时间,一般在饭后或者两餐之间吃比较合适。

通过以上内容关于糖尿病饮食的介绍,我们了解到糖尿病患者不必谈“糖”色变,也不必因为要控制血糖过于谨慎,糖尿病患者的饮食原则是保证所有摄入食物的总热量不超过标准,不过一些不能吃的食物也是必须要注意的,希望安康养生网以上介绍对糖尿病患者有所帮助。

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