好吃又好玩 儿童果蔬包这样做

Chandra

好吃又好玩,儿童果蔬包这样做

儿童果蔬包集多变、营养、好吃、好玩于一体,得到了很多宝宝的喜爱,果蔬包不仅含人体所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,而且植物纤维更为丰富,同时也解决了很多宝妈担心孩子不吃面食的担忧。那么好吃又好玩的儿童果蔬包该怎么做呢?下面就来详细地给大家介绍一下。

儿童果蔬包的做法:

用料:

面粉、酵母、白糖、水、紫薯粉/南瓜粉/甜菜粉、胡萝卜汁/菠菜汁

制作步骤:

1.面粉中加入白糖和酵母搅拌均匀,和成柔软的面团,放在温暖处发酵至两倍大;

2.发好的面分成几份,每一份分别放入自己想要的颜色,把颜色揉均匀揉成面团即可(也可以在和面的时候用胡萝卜或菠菜汁代替水,这样发好后的面就直接可以用了。因为手头没有所以用的果蔬粉代替);

3.揉好的面团搓成圆柱体;

4.再用刀均匀的分成等份;

5.边角料做了棒棒糖;

6.做好后放在蒸锅中二次醒发半个小时,然后开大火,水上汽后蒸五分钟即可。

看了以上内容相信您也对与儿童果蔬包的做法有所了解了吧,安康养生网温馨提醒您,宝宝食物中不要过多添加盐之类的调味品,因为宝宝肾脏功能没有完善,如果吃过多的凋味料,会让宝宝肾脏负担加重,并且造成血液中钾的浓度降低,损害心脏功能,所以,这个时期宝宝尽量避免食用过多调味品。

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