紫薯——纤维素促进人体肠胃蠕动预防肠胃疾病

Golda

紫薯，又叫“黑薯”，属于红薯的一种，紫薯除了具有普通红薯的营养成分之外，还富含硒元素和花青素等，紫薯为花青素的主要原料之一，常吃紫薯对身体方面的作用非常好，可以增进身体健康。下面小编带大家具体了解紫薯的几大功效作用，紫薯——纤维素，促进人体肠胃蠕动预防肠胃疾病，一起来看看。

紫薯的几大功效作用：

紫薯中富含纤维素，可以促进人体肠胃蠕动，将有害物质排除体外，预防肠胃疾病的发生。

紫薯中富含蛋白物质和钙物质，可以提高人体免疫功能。

紫薯中富含抗氧化物质，具有延缓衰老的作用，还可以改善肤质，因此，平时可以常吃些紫薯。

紫薯还具有预防便秘的作用，因此对于经常便秘者，可以常吃些紫薯，可以改善便秘症状。

紫薯还具有预防心血管疾病的作用，对于患有心血管疾病或者常年吃药者，可以常吃些紫薯，以防止心血管疾病恶化，或者发生心血管疾病。

紫薯具有抗癌的作用，紫薯中富含抗癌物质，因此常吃些紫薯可以预防癌症的发生，比如胃癌、乳腺癌等疾病。

紫薯是一种低热量属于，而且吃块紫薯，即可有饱腹感，很适合在减肥期间食用，对于正在减肥者，可以常吃些紫薯。