经常喝柠檬水有哪些好处 大人小孩都爱喝

　 说起柠檬水大家都不陌生，尤其在这炎炎夏日，走在大街上几乎人手一杯柠檬水，清凉解暑，柠檬水就是柠檬切片泡的水，不少女性朋友们都知道，柠檬富含大量维生素，尤其对女性朋友的美白起到很大作用，所以很多爱美mm夏天冲着美白也喜欢天天买柠檬水，柠檬水酸酸甜甜，那么经常喝柠檬水的作用有哪些？跟着小编一起来了解一下。

经常喝柠檬水的好处：

1、促进消化

喝柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。

2、清除宿便

长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果，宿便也会变排出体外。

3、补充维生素c

柠檬水里含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，让人更加年轻白皙。