天热吃什么水果解暑？网友们推荐这个！

虽然还没有到仲夏，但许多人还是受不了现在炎热的天气。总想着吃点什么可以帮助去热解暑。其实多吃水果可以补充水分和减少上火。除了我们平常大多数人知道的西瓜、桃子等水果可以解暑，其实还有水果同样有这种作用！热的时候你吃什么水果可以解暑呢？来看看这几种吧！

香瓜

经测定，香瓜除水和蛋白质含量低于西瓜外，其他营养成分均不低于西瓜，其中芳香物质、矿物质、糖和维生素C含量明显高于西瓜。香瓜不仅具有促进内分泌和造血功能的作用，还可以帮助肝脏、肠道系统的活动更加有效。中医证实，香瓜具有清热解渴、排尿的显著功效。根据相关研究表明，香瓜含有很多营养成分。对感染性发热、口渴有良好的疗效。香瓜之所以可以消暑解渴是因为它含有大量的水分，同时碳水化合物、胡萝卜素、维生素的含量都很高。

火龙果

火龙果中含有花青素。花青素是一种具有明显抗氧化作用的物质。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。能够预防老年痴呆、抑制脑细胞变性。火龙果富含植物蛋白，在蔬菜和水果中不常见。火龙果是一种低热量、高纤维的水果。其水溶性膳食纤维含量非常丰富。因此，具有减肥、降胆固醇、润肠、预防便秘、预防大肠癌的作用。

芒果

芒果果肉细腻，风味独特。芒果富含维生素A，在水果中非常罕见。中医认为芒果是甜、凉、微酸的。芒果很好吃，但不是每个人都能吃。芒果性寒，含有更多的刺激性物质。过敏体质或皮肤病患者应避免食用。此外，芒果每100克含有11到20克糖。高血糖和糖尿病患者需要主要不能食用过多。我们平时如果感觉燥热无比，不妨可以尝试吃一些上面我所介绍的水果。不仅口感味道都很棒，而且可以达到清热解暑的作用哦！上面这些就是我为大家收集整理的内容啦！今天的分享就到这里喽。希望可以帮助到你。