葡萄籽什么时候吃最好 可以长期服用吗？

　

葡萄籽是保健品的一种，我们一般说的是加工好的保健品，它受到很多人的欢迎和认可，现在市场上有很多种类和品牌的葡萄籽，很多女性朋友都知道葡萄籽有很好的美容效果，自己购买葡萄籽后却对它的用法了解的不清楚，那么葡萄籽什么时候吃最好呢?跟着安康养生网一起来看看吧。

葡萄籽什么时候吃最好?

1、服用葡萄籽的最佳时间是餐后半小时,采用温水送服的方式,这样随餐吸收好，此外还应注意的是,在服用葡萄籽期间最好不要吃辛辣刺激、重度油腻的食物,饮食温和清淡为宜。

2、葡萄籽不宜在睡前服用,因为葡萄籽有提神的功效,睡前服用对睡眠不好，另外葡萄籽适宜空腹服用,如果肠胃不好的话就选择早餐后服用。

葡萄籽可以长期服用吗?

其实，葡萄籽本身并没有什么副作用，只要你选择的是大品牌生产出来的产品，长期服用并不会对身体带来什么不利影响;不过依据人体细胞更新周期为90天，可以先服用3个月然后停一段时间，再接着服用3个月，然后再停一段时间，这样循环进行。

结合上述几段文字我们可以看出，葡萄籽和其它保健品一样，都有自己的最佳服用时间，为了我们的健康考虑，葡萄籽不宜在睡前服用，空腹状态下服用效果最好，葡萄籽相对来说没有副作用，如果我们经济条件允许的话可以长期服用，不过我们根据身体的自然规律服用，效果会更好。