发热时如何缓解 最好使用物理方法

发热的话，可以湿毛巾敷在头上，或者利用酒精擦试全身进行降温。特别需要知道的就是，在发热期间，不要自己随意添加或减少衣服，我们还可以利用睡觉出一身汗来缓解发热这个毛病。发热期间不要吃冷饮，也不要吹风。

发热虽然不是大病，但是同样影响工作和学习，如果轻微发热大家也可以试试物理疗法。

酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量热量，发烧时可以帮助降温泡脚可以促进血液循环，缓解不适。能帮助降温。温度在40摄氏度左右。可以去商店购买化学冰袋，使用时放冰箱冷冻，由凝胶状态变成固体后取出，包上毛巾敷在额头，颈部、腋下、腹股沟等处。温水洗澡能帮助散热。可以多洗几次澡，水温调节在27～37摄氏度。补充充足的水分，出汗使机体丧失大量水分，所以发烧时应补充，充足的水分，增加尿量，可促进体内毒素排出。

如果发烧时头很烫，手脚冰凉，这种情况说明体温还可能继续上升，所以需要搓手心和脚心，直到把手脚搓热为止。

发热(feVer，pyrexie)是指病理性体温升高，是人体对致热原的作用使体温调节中枢的调定点上移而引起，是临床上最常见的症状，是疾病进展过程中的重要临床表现。可见于多种感染性疾病和非感染性疾病。具有典型的热型和病程、特异的临床特点，一般诊断较易;但有部分发热患者，热程长，无特异体征，缺乏具有诊断意义的资料，常被称为发热待查或原因不明发热(fever of unknown origin,FUO)。

这些患者体内多有潜在性病灶，只是短期内尚未查清，经过临床观察和特殊检查，其中大多数最后可明确诊断，约10%的患者，虽经各种检查仍未能明确诊断，病程拖延数月，说明对长期发热原因不明的诊断的确是临床上面临的重要课题。

以上就是发热缓解的方法，健康养生提醒您，发热的话需要吃一些补品。