红豆薏米真能祛湿吗？薏米红豆粥的禁忌

Didier

　薏米，性甘味凉，具有清热健脾、利尿利湿的作用。不过，食用薏米前最好先了解下薏米的相关禁忌，否则，薏米的副作用也会对肠胃造成损害，出现腹泻、腹痛等严重后果。那么，红豆薏米粥的禁忌有哪些？红豆薏米真的能祛湿吗？一起来看看

一、红豆薏米的禁忌一：孕妇禁吃

1、原因：怀孕中的孕妇，如果没有感觉湿气很重的情况下，都最好不要食用薏米，因为薏米还是带有寒凉性质的。

2、建议：但红豆就可以吃，用大枣、百合、枸杞等食材将薏米代替掉，煮成粥同样也可以祛湿，甚至还带有其他功效的呢。

1、原因：薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。

2、建议：有高血脂症状的患者，最好是找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗!

1、原因：因为大米是生长在水中的，具有一定的湿气，而红豆薏米粥主要的功效就是祛湿，如果在煮的时候加入大米，粥变稠的同时，功效也会变差。

2、建议：在煮红豆薏米粥的时候，注意不要加入大米一起煮，尽管在大家的印象中，粥必须加米才行，但是这样一来，会导致红豆和薏米的功效消失，不具有祛湿的功效哦。

1、原因：因为薏米是“利水渗湿”的，水从尿道里排走了，肠道里就干燥了，再吃红豆薏米汤只会让便秘加重的。

2、建议：多食含纤维素高的食品，多食含有机酸的食品，多食能产气的食品。

1、原因：薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。

2、建议：有规律地进餐进食，定时定量，可形成条件反射，这有助于消化腺的分泌，更利于肠胃消化。

1、原因：因为薏米会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。

2、建议：经期女性必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。